Tempo seco: Redobre os cuidados com a saúde

 

A baixa umidade do ar requer cuidados com crianças, idosos e, em especial, pelas pessoas que já têm ou tiveram sintomas de doenças respiratórias e comprometimento coronário.

Fique atento e oriente seus familiares a:

• Ingerir bastante líquido;
• Espalhar panos ou baldes com água em ambientes da casa, principalmente no quarto, ao dormir, ou utilizar umidificadores de ar;
• Evitar grandes aglomerações;
• Manter a casa higienizada, arejada e ensolarada;
• Lavar nariz e olhos com soro fisiológico algumas vezes ao dia;
• Evitar carpetes ou cortinas que acumulem poeiras;
• Evitar roupas e cobertores de lã ou com pelos;
• Evitar exposição prolongada à ambientes com ar-condicionado;
• Trocar comidas com muito sal ou condimentos por alimentos mais saudáveis;
• Evitar exercícios físicos entre às 10h00 e às 17h00.

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